2020年高考防疫家長關(guān)鍵提示10條
來源：教育部 發(fā)布時間：2020-07-06 12:51:14
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一是做好自身健康監(jiān)測。家長考前及高考期間做好自身的健康監(jiān)測,，如有異常,，應(yīng)向考生所在學(xué)校報告，并及時就醫(yī),。身體不適時,，盡量減少與考生直接接觸。
二是準(zhǔn)備考試物品,。幫助孩子準(zhǔn)備好口罩,、手套、速干手消毒劑等個人防護和消毒用品,。提醒孩子嚴格按照考試規(guī)定,，攜帶準(zhǔn)考證、身份證以及相關(guān)考試用品,、防護物品,。
三是保持良好衛(wèi)生習(xí)慣。注意個人衛(wèi)生,，家庭成員不共用日常生活用品,。盡量減少外出,，減少聚會、聚餐等聚集性活動,，避免前往人員密集和通風(fēng)不良的場所,。如需外出，應(yīng)做好個人防護,，科學(xué)佩戴口罩,、保持1米社交距離、加強手衛(wèi)生,。
四是掌握基本防疫知識,。了解新冠疫情期間高考防疫各項措施，學(xué)習(xí)傳染病防控知識,，知悉高考防疫要求和防控措施,，熟悉掌握應(yīng)急應(yīng)對流程和個人防護要點。
五是注意送考安全,。自覺維護考點周邊秩序,，遵守各考點送考區(qū)的相關(guān)制度，不進入考點警戒范圍,，囑咐孩子按考點指示圖或工作人員指引進入考場,。將孩子送至考點順利進校后，自行離去,，不聚集,、不扎堆，減少交談,，避免交叉感染,。同時做好個人防護，盡量與他人保持一定距離等,。
六是休息場所的選擇,。在考試間隔期間，有條件的考生應(yīng)回家休息,。如需訂酒店，盡量采用預(yù)約方式,，縮短到店時間,，提前了解酒店要求，準(zhǔn)備好每個人的身份證,、健康碼等,。到店后盡量與他人保持一定距離，避免人群聚集,。進入房間,，對公用設(shè)備,、設(shè)施如衛(wèi)生間和門把手等表面可做清潔消毒，并建議自帶個人用品,。
七是注意飲食衛(wèi)生,。不吃或少吃生冷食品，食物應(yīng)燒熟煮透,。家庭制備食物注意關(guān)鍵環(huán)節(jié)衛(wèi)生,，保證食材新鮮，加工和存放時注意生熟分開,。外購即食食品要注意食品的保質(zhì)期和儲存條件,。在外就餐時，注意做好防護,，減少就餐時間,，使用公勺公筷。
八是合理搭配膳食,?？荚嚻陂g堅持規(guī)律飲食，家長給孩子多準(zhǔn)備清淡,、易消化食物,，三餐膳食要營養(yǎng)均衡，早餐忌過飽,，午餐要葷素搭配,，晚餐以清淡為主，不宜喝濃茶和咖啡,。
九是適度運動和規(guī)律作息,。考前要按照高考的時間安排來調(diào)整孩子作息,，根據(jù)孩子的身體素質(zhì),，選擇適合的運動項目和方式來稍作放松，高考期間不可運動過量,。
十是引導(dǎo)考生心態(tài)調(diào)整,。家長要關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，營造溫馨,、放松的家庭氛圍,。可以跟孩子多談心,，減輕孩子的心理壓力,，積極、正向鼓勵孩子樂觀面對、從容應(yīng)對高考,。
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